Jogurt (Foto: Splet)
Alergija je preobčutljivost organizma na določeno telesu tujo snov, ki ji pravimo alergen. Obstajajo ??ivila, ki dokazano laj??ajo simptome alergije.
Zama??en nos, otečene oči, kihanje, ka??ljanje, vse to so simptomi alergije na cvetni prah. Predstavljamo vam pet ??ivil, ki vam bodo pomagala, da boste la??je pre??iveli dan.
Jogurt
Največ celic imunskega sistema le??i v črevesju, zato se zdravljenja alergij vedno lotimo s sanacijo črevesja. Nedavna ??tudija, objavljena v časopisu Clinical and Experimental Allergy je pokazala, da so se pri alergikih, ki so redno pili jogurt, zni??ala anitelesa, ki aktivirajo alergijo.
Ne pomeni, da sedaj na veliko navalite na jogurt oziroma kefir, u??ivajte ga v zmernih količinah in se pred tem posvetujete zdravnikom.
Jabolka
Jabolka (Foto: Shutterstock)
Jabolka so bogata s kvercetiom, ki je biaktiven bioflavonoid oziroma antioksidant. Raziskave so pokazale, da so matere je zaradi u??ivanja jabolk in rib med nosečnostjo zni??ale verjetnost obolelosti za astmo in alergijo svojih otrok.
Jagode
Jagoda (Foto: Splet)
??ivilo, bogato z vitaminom C dokazano krepi imunski sistem in ustavlja izscedek iz nosa, kihanje in srbeče oči.
Ena od ??tudije je pokazala, da se z vnosom vitamina C delovanje histamina, ki povzroča alergijske reakcije zni??a kar za 38 odstokov, druge pa govorijo o tem, da se je zaradi pomanjkanja vitamina C vsebnost snovi, ki snovi, ki povzroča alergijske reakcije bistveno povečala.
Kurkuma
Kurkuma (Foto: Splet)
??ivilo, bogato z vitaminom C, dokazano krepi imunski sistem ter ustavi kihanje ,srbeče oči in izsedek iz nosa.
Ena od ??tudij je pokazala, da se z vnosom vitamina C delovanje histamina, ki povzroča alergijske reakcije, zni??a kar za 38 odstokov.
Ta popularna in čude??na indijska začimba naj bi pomagala tudi pri alergiji. Kurkum, ki ga vseuje, namreč blokira delovanje histamina, ki spro??a alergijsko reakcijo.
|
