Se ji lahko uprete?
?e mislite, da ??elje po čokoladi ne morete pretentati, se motite. Raziskava je pokazala, da ??eljo po slastni omami lahko prepolovi ??e 15 minut gibanja.
Dovolj naj bi bil ??e hitrej??i sprehod, pravijo raziskovalci z angle??ke Univerze Exeter, ??e večjo ??eljo po sladkem in slanem pa boste pregnali z vsakodnevno telesno aktivnostjo.
V raziskavi je sodelovalo 80 tako imenovanih zasvojencev s čokolado. Tisti, ki so bili vsak dan fizično aktivni vsaj 15 minut, so v povprečju vsak dan pojedli 15 gramov čokolade, tisti, ki so se telesni aktivnosti odpovedali, pa okoli 28 gramov čokolade.
Jeste zaradi stresa?
Raziskovalci pravijo, da povečan stres ne bi smel biti izgovor za nenehno u??ivanje čokolade. Raziskava je namreč pokazala, da se ??elja po čokoladi kljub povečanemu stresu pri aktivni skupini ni povečala. Da je vsakodnevno u??ivanje čokoladnih dobrot pogosto le stvar navade, se strinja vodja raziskave, profesor Adrian Taylor: "Pogosto se opravičujemo, da nam čokoladni zalogaji dajo potrebno energijo, da pomagajo v stresnih trenutkih ali pa da nas tola??ijo. ?eprav se je te??ko odreči sladki navadi, je raziskava dokaz, da lahko ??e kratka aktivnost prepolovi ??eljo po čokoladi."
|
