Če ste pogosto utrujeni in počasni, če vaš spomin ni več tako dober kot nekoč, če ne morete shujšati, ne glede na to, kolikokrat poskusite, potem so morda vzrok zamaščena jetra.
Jetra so največji notranji organ, so zelo kompleksno zasnovana in opravljajo več kot dvesto nalog, zato je njihovo pravilno delovanje ??e kako pomembno.
Kak??no nalogo imajo jetra?
Jetra opravljajo res veliko nalog, med katerimi so tudi: regulacija, sinteza, izločanje, shranjevanje, transformacija in spreminjanje različnih snovi v člove??kem telesu. Jetra čistijo kri, shranjujejo ma??čobo, presnavljajo alkohol, uničujejo in nevtralizirajo različne strupe, proizvajajo nove beljakovine, odstranjujejo odpadni material, pomagajo prebavnim procesom (??olč), shranjujejo sladkor, minerale in vitamine, uravnavajo in izločajo holesterol, skrbijo za hormonsko ravnote??je, po potrebi na hitro zagotavljajo dodatno energijo, iz telesa izločijo različne bakterije in proizvajajo imunolo??ke sestavine. Poleg vsega na??tetega pa so jetra tudi edini organ, ki se lahko obnavlja.
Povej mi, kak??na jetra ima??, in povem ti, kako zdrav si
Mnogi povezujejo splo??no člove??ko zdravstveno stanje s stanjem jeter. ?e so jetra preobremenjena, potem se bo to zagotovo odrazilo na celotnem počutju telesa in predvsem na zdravju. ?e jetra ne delujejo pravilno, se to lahko poka??e pri naslednjih simptomih: prebavne te??ave, zaprtje, alergije in seneni nahod, sladkorna bolezen, povi??an krvni tlak, debelost, neplodnost in pomanjkanje energije.
S čim ??kodujemo jetrom?
Vprvi vrsti treba zavedati, zakaj sploh pride do zama??čenih jeter. Najpogostej??i vzroki so u??ivanje hrane s preveč sladkorja, ma??čob in seveda čezmerno pitje alkohola. ?e so jetra zama??čena, ne morejo dobro opravljati svojih nalog, kot so či??čenje krvi ter presnova sladkorjev in ma??čobe. Najbolj??i, najla??ji in najmanj invaziven pristop je, da v prehrani omejimo na??teta ??ivila in tako omogočimo telesu, da se samo obnavlja.
Alkohol povzroča vnetje jetrnega tkiva, kar ima za posledico nezmo??nost filtriranja krvi in s tem preveč ma??čob v jetrih, vse to pa dodatno kompromitira vnetje tkiva. S tem jetra izgubijo zmo??nost obnavljanja in lahko nastopi ciroza jeter. Prevelik vnos hrane pa povzroči pomanjkanje prebavnih encimov, zato so jetra preobremenjena, saj posku??ajo pomagati prebavnemu sistemu (??olč). Preobremenjenost jeter velja tudi pri prevelikem vnosu beljakovin, saj jih morajo spremeniti v bolj enostavne snovi. Enostavne ogljikove hidrate jetra spremenijo v trigliceride in jih shranijo kot ma??čobo. Preveč ma??čobe v jetrih povzroči moteno delovanje tega organa. Zato je za delovanje jeter ??e kako pomembna uravnote??ena prehrana.
|
