(Foto: Splet)
Najnovej??a dieta temelji na pH vrednosti ??ivil, zato naslednjič dunajski zrezek pokapajte z limono!
?tevilne zvezdnice, med njimi Victoria Beckham, Jennifer Aniston, Kristen Dunst in Gywneth Paltrow, so leto začele s ta hip najpopularnej??o tako imenovano alkalno dieto.
Kako zakisani ste?
Kako veste pH va??ega telesa? Najla??ji način je uporabiti nekaj pH trakov (t.i. lakmusov papir), ki pomočite v lasten urin. Rezultat vam v trenutku poka??e va?? pH, s tem pa izvete tudi, ali je va??e telo v kislinsko-bazičnem ravnovesju ali ne.
Alkalna dieta in njene prednosti
Dieta temelji na ??ivilih, ki ne zakisajo organizma. Program alkalne diete sta zasnovali Vicki Edgson in Natashe Corrett, ki sta jo skupaj z recepti opisali v knjigi Honestly Healthy Alkaline Programme. ??ivila, ki naj bi jih u??ivali, ko ste na tej dieti, v telesu ohranjajo pH vrednost med 7,35 in 7,45.
Zagovorniki alkalne diete trdijo, da ta poleg izgubljenih kilogramov pomaga tudi pri zdravljenju različnih bolezni ter razstrupljanju jeter in ledvic.
Dieta naj bi telo napolnila z energijo, izbolj??ala spomin, odpravila te??ave z glavoboli, napihnjenost, bolečine v mi??icah, zmanj??ala mo??nosti za pojav bolezni srca in o??ilja, pozitivno pa naj bi vplivala tudi na nespečnost.
?esa naj sicer ne bi jedli?
Na ??alost je hrana, ki jo ima večina najraje, za nas najslab??a oz. na?? organizem najbolj kisa in ga dela bolnega. Katerim ??ivilom se raje izognite?
- hitra in procesirana hrana
- sladkor
- ??ivalska prehrana (meso, jajca, pi??čanec, ribe, jastog, ostrige)
- ??ita: p??enica, ri??, testenine, moka, kruh ipd.
- nekatero sadje
- mlečni izdelki (mleko, sir, maslo)
- slabe ma??čobe
- ara??idi, indijski ore??čki
?e gre??ite ...
Nič hudega! ?e mastno ??ivilo pokapate z ??ivilom, ki ima nizko pH vrednost, potem prekr??ek nio tako hud! Zato ??tevilne zvezdnice na hrano, ki je malce bolj mastna, pokapajo limono ali grenivko.
|
