(Foto: Splet)
O pasteh huj??anja je bilo ??e veliko napisanega, zadnja raziskava pa je pokazala, da je tedensko nakupovanje, kjer se kupi veliko ??ivil, ??e kako nevarno za huj??anje.
Dve tretjini kupcev je priznalo, da se ??e tri dni po obilnem nakupu spopada s sku??nmi, ki jih imajo pri veliki količini hrane. ?e imajo doma polne police hrane, bo večja verjetnost, da bodo podlegli sku??njavi in jedli hrano, ki redi.
Največji razlog za tovrstne nakupe je seveda pomanjkanje časa med tednom in porast nakupovalnih sredi??č in nakupovanja ??ivil preko spleta. Sam nakup hrane naredi lačne kar 84 odstotka ljudi, tretjina pa se s hrano začne basati, takoj ko pride domov in ??ivila iz vrečk zlo??i na svoje mesto. Celo 21 odstotkov ljudi pa je priznalo, da se hrani ne morejo odpovedati med samim nakupovanjem.
Se pa skoraj polovica vpra??anih (44 odstotkov) zaveda, da se pri večjih nakupih podle??ejo sku??njavi, zato med tednom pogosteje kupujejo manj??e količine hrane, pozna pa se pri njihovi te??i.
Prvo pravilo huj??anja je tako potrjeno ?? če hrana ni v stanovanju, potem se ne da pojesti.
Vodja raziskave Lee Smith poudarja, da vsi tisti, ki resno huj??ajo, vedo, da je ključ do uspe??ne izgube odvečnih kilogramov ta, da se umakne sku??njavo.
Posebej velika past je nakupovanje za star??e, ki zaradi stiske s časom kupujejo na veliko, da je doma dovolj zaloge za prehrano celotne dru??ine. La??je pa je tako za samske osebe ali osebe brez otrok, ker hrano kupujejo pogosteje in v manj??ih količinah.
|
