(Foto: Splet)
Da je nakupovanje z nakupovalnim seznamom prijazno za denarnico, ni nič novega, avstralski raziskovalci pa dodajajo, da tak??no nakupovanje pomaga tudi pri huj??anju.
?e ??elite shuj??ati, se torej po nakupih odpravite z nakupovalnim seznamom, svetujejo raziskovalci z Univerze v Melbournu, ki so pod drobnogled vzeli 163 ??ensk z odvečnimi kilogrami.
Vse ??enske so sodelovale v prilagojenem ??estmesečnem shuj??nem programu z določenim prehranjnim načrtom in predpisano telesno dejavnostjo, polovica od njih pa se je morala po nakupih vedno odpraviti z nakupovalnim seznamom, pi??e Daily Mail.
Po pol leta so rezultati presenetili celo raziskovalce. ??enske, ki so nakupe ??ivil opravljale z nakupovalnim seznamom, so v povprečju izgubile 12 kilogramov, kar je ??tiri kilograme več, kolikor so jih izgubile ??enske, ki si pri nakupovanju niso pomagale s seznamom.
Raziskovalci dokazujejo, da se učinek impulzivnega nakupovanja pogosto odra??a tudi na postavi in zdravstvenem stanju, zato svetujejo, da se po nakupih nikoli ne odpravite brez nakupovalnega seznama. Poleg tega da boste kupili le tisto, kar res potrebujete, boste prihranili nekaj denarja, nakupe pa opravili hitreje kot sicer.
|
