NOVICE: Zdravje Depresija

Kako se spopasti s popo?itni??ko depresijo ... (Kuhajmo.com)
 
 
Kako se spopasti s popo?itni??ko depresijo
(Foto: Splet)

Zaključek počitnic sicer pomeni polne baterije, a pri nekaterih lahko konec lepega povzroči pravo nejevoljo in celo depresijo.

Skoraj vsak se je ??e kdaj srečal s slabo voljo zaradi konca počitnic, kar pa lahko premagate z nekaj preprostimi potezami:

Organizirajte dnevne izlete. To je odličen način, kako se lahko poletje nadaljuje kot na dopustu. Zraven lahko povabite ??e prijatelje ali sorodnike in v preostanku poletja obi??čite bli??nje kraje, ki jih ??e niste videli.

Pre??ivljajte čas s prijatelji. Va??i prijatelji se po koncu počitnic najbr?? počutijo enako kot vi, zato to izkoristite za dru??enje. Skupaj počnite stvari, ki vas veselijo in s tem prekinite dnevno rutino, ob kateri lahko spet zapadete v depresijo.

?imveč časa pre??ivite zunaj. Ko se vrnete s počitnic, ne postanite zapornik slu??be, temveč vsak prosti trenutek pre??ivite zunaj. ?e je popoldne prevroče, organizirajte dru??abne večere, ali pa se rekreirajte.

Začnite načrtovati naslednje počitnice. Z razmi??ljanjem o naslednji počitni??ki destinaciji bo slaba volja o preteklih počitnicah hitro skopnela. Osredotočite se na to, katere kraje bi ??e radi obiskali in začnite poizvedovati, kaj vse lahko tam vidite.

  Zadnji poseg: Ponedeljek,05.Avgust 2013 ob 8:04:16

Galerija:




Več na temo "Depresija"  
 
 


povezave | slike | video | novice | Online radio | Objavi povezavo

Avtor 1998 - 2025 ©, Vse pravice rezervirane | Total obiskov od nastanka 1.1.2007 ...