S prvo jutranjo cigareto si naredite največ škode, pravijo raziskovalci. Jo pokadite pred ali po zajtrku?
Skupino ameri??kih znanstvenikov je zanimalo, kako ??kodljiva je prva jutranja cigareta. V raziskavo so vključili 2.500 kadilcev, ter med potekom raziskave med drugim analizirali tudi njihovo kri, vsi sodelujoči pa so izpolnili obse??en vpra??alnik o kadilskih navadah in ??ivljenjskem stilu.
Kar 32 odstotkov sodelujočih je priznalo, da vsako jutro prvo cigareto pri??gejo ??e v prvih petih minutah po tem, ko so se zbudili. V prve pol ure budnosti si cigareto privo??či 31 odstotkov sodelujočih, 18 odstotkov pa si prvo cigareto pri??ge ob jutranji kavi, pribli??no dobre pol ure po bujenju. Skoraj večina kadilcev tako dan začne s cigareto, ki si jo privo??čijo na te??če, le 19 odstotkov pa je tak??nih, ki z nezdravo razvado počakajo vsaj eno uro, privo??čijo pa si jo ??ele po zajtrku.
Prej jo pri??gete, bolj vam ??kodi
In prav zadnja mo??nost naj bi bila najbolj??a, pravijo raziskovalci. Ti so ugotovili, da imajo ljudje, ki cigareto pri??gejo na te??če takoj po bujenju, v krvi več ??kodljivih snovi kot tisti, ki si pred prvo cigareto privo??čijo zajtrk. Prav tako je raziskava pokazala, da tisti, ki jutro začnejo s cigareto, dim povlečejo bolj globoko in ga v pljučih zadr??ijo dlje, pogosteje pa zbolevajo tudi za rakom pljuč in grla.
?e se jutranji cigareti ne morete odpovedati, potem si pred razvado privo??čite vsaj zajtrk, pozivajo raziskovalci. Tako boste telo manj zastrupljali, ??e pi??e Medical Daily.
|
