(Foto: Splet)
Eden od mnogih razlogov, da se dodatni kilogrami nevede nabirajo, je hranjenje v naglici. V telo namreč takrat, ko hitro jemo, vna??amo več hrane kot sicer, ne u??ivamo v jedi, zelo pogosto pa niti ne pomislimo, kaj hranljivega in okusnega smo pojedli.
Mnogi strokovnjaki za prehrano prav zaradi tega razloga svetujejo, da vsak obrok pojemo v miru. Zelo pomembno je, da počasi pre??večimo hrano. Nova raziskava pa dodaja zanimiva dognanja ?? pri tem nam lahko pomaga tudi glasba.
Po navedbah časopisa Women's health je raziskava na univerzi John Hopkins pokazala, da ljudje počasneje in previdneje jedo hrano, če med obrokom poslu??ajo mirno glasbo.
Predlog strokovnjakov je preprost: ob kosilu ali večerji, če je le mo??no, si nastavite počasen R'n'B ali jazz, ko pa se odpravljate od doma, pa sta najbolj primerna house in pop glasba.
|
