Nova raziskava govori v korist pistacijam. Okusni slani prigrizki naj bi varovali črevo.
Strokovnjaki iz zdru??enja American Society for Nutrition (ASN) trdijo, da imajo pistacije podobne lastnosti, kot jih imajo probiotiki.
Pistacije vsebujejo koristne bakterije, ki naj bi pomagale pri prebavljanju hrane enako, kot to počno probiotiki. Okusni prigrizki naj bi vsebovali tudi fitokemikalije, ki spreminjajo sestavo bakterij v črevesju. Hrana, ki ima probiotične lastnosti, spodbuja rast koristnih bakterij v prebavnem sistemu.
Nova ??tudija je pokazala, da imajo ljudje, ki dnevno pojedo dve porciji pistacij, povečano ??tevilo črevesnih bakterij, ki vplivajo na zdravo črevesje. Ena porcija pistacij (49 zrn) vsebuje okoli 160 kalorij in 3 grame prehrambnih vlaken (12 odstotkov priporočenih dnevnih vrednosti). Pistacije so tudi izvrsten vir vitamina B6, bakra, mangana, fosforja in tiamina.
|
