Nova študija kaže, da lahko kofein prepreči simptome depresije, ki jih povzroča stres, ne le z delovanjem na možgane, temveč tudi z zaščito tako imenovane osi črevesje-možgani – kompleksnega sistema komunikacije med prebavnim traktom in živčnim sistemom.
Raziskovalci z Medicinske univerze Chongqing (Kitajska) so pokazali, da lahko kofein, če ga zaužijemo pred izpostavljenostjo stresu, vzdržuje ravnovesje v črevesni mikrobioti, zmanjšuje vnetje in preprečuje nastanek depresiji podobnega vedenja, vsaj v živalskem modelu.
Kaj so ugotovili znanstveniki
Z uporabo miši, izpostavljenih kroničnemu stresu, so znanstveniki preizkusili, ali lahko dnevni odmerek kofeina ublaži psihološke in biološke učinke stresa. Pokazalo se je, da so miši, ki so prejemale kofein, ohranile normalno težo, kazale manj znakov depresivnega vedenja in imele bolj zdravo črevesno pregrado.
V primerjavi z nezdravljenimi stresnimi mišmi je skupina, ki je prejemala kofein:
zaužila več sladkane vode (kazalnik občutkov užitka),
kazala manj znakov obupa v vedenjskih testih,
imela nižje ravni vnetnih molekul v črevesju in hipokampusu (regija možganov, povezana z razpoloženjem).
Povezava med črevesjem in možgani
Povezava med prebavnim sistemom in možgani je znana kot os črevesje-možgani. Ta komunikacija vključuje:
- črevesno mikrobioto (trilijone bakterij),
- vagusni živec, hormone in imunski sistem.
Kronični stres lahko moti to povezavo, oslabi črevesno pregrado in omogoči, da strupene snovi (kot je LPS) vstopijo v krvni obtok in povzročijo vnetje v možganih – kar je povezano z razvojem depresije.
Miši, ki niso prejemale kofeina, so pokazale natanko te spremembe: oslabljeno črevesno pregrado, povečanje LPS toksinov in vnetnih markerjev, kot sta TNF-α in IL-1β, skupaj z zmanjšanimi ravnmi beljakovine BDNF, ki je ključnega pomena za zdravje možganskih celic.
Kofein kot zaščitnik
V tej študiji je kofein:
- preprečil spremembe v črevesni mikrobioti,
- ohranil beljakovine, ki ščitijo črevesno steno (ZO-1, klavdin-1, MUC2),
- zmanjšal vnetne odzive v telesu in možganih,
- stabiliziral vedenje pri miših pod stresom.
Z drugimi besedami, kofein je prekinil začaran krog stres → sindrom prepustnega črevesja → vnetje → depresija.
Omejitve in opozorila
Študija je bila izvedena na samcih miši, kar pomeni, da še ni znano, kakšni bi bili rezultati pri samicah ali ljudeh. Uporabljen je bil tudi enkratni odmerek kofeina v obliki injekcije, kar ni enako vsakodnevnemu uživanju kave.
Ta raziskava ne dokazuje, da lahko kofein zdravi obstoječo depresijo – nakazuje le njegov preventivni potencial v kontekstu stresa.
Ta raziskava krepi vse več dokazov, da lahko kofein pozitivno vpliva na duševno zdravje, ne le z neposrednim delovanjem na možgane, temveč tudi prek kompleksnih sistemov v telesu, vključno s črevesno mikrobioto in imunskim sistemom. Čeprav so potrebne nadaljnje raziskave na ljudeh, rezultati kažejo, da ima lahko zmerno uživanje kofeina zaščitno vlogo pred stresom in depresijo.
|
Komentarji 0
Sreda, 16. Julij, 2025 ob 11:56:47 
254 ogledov, 
0 komentarjev
