MojSpletnik NOVICE | Kako lahko rastline spremenijo naše počutje ...
Kako lahko rastline spremenijo naše počutje
Biofilija
Rastline so videti tako drugačne od živali, da jih marsikdo zlahka smatra za tuje in ločene od nas. Večina ljudi ceni, kako lepo izgledajo rože in drevesa, in ve, da je fotosinteza potrebna za življenje. Toda naša duševna in fizična povezanost z rastlinskim življenjem je globlja, kot bi morda pričakovali.
Vse več je znanstvenih dokazov, da imajo rastline temeljno vlogo pri oblikovanju našega duševnega stanja in zmanjševanju tveganja za duševne in telesne bolezni.
Lahko zmanjšajo simptome depresije, anksioznosti in motenj razpoloženja pri ljudeh z znižanjem ravni stresnega hormona kortizola, ki lahko zniža srčni utrip in spodbuja dobro razpoloženje.
Številne študije so pokazale, da lahko hortikulturna terapija pomaga nekaterim ljudem pri obvladovanju simptomov PTSM in ponovno izboljša kakovost njihovega življenja.
Že majhna lončnica na vaši mizi lahko na vas vpliva močneje, kot si mislite. Sobne rastline, ki ste jih kupili za popestritev doma ali delovnega mesta, vam morda dejansko pomagajo razmišljati jasneje. Študije so pokazale, da lahko obkroženost z rastlinami izboljša vašo koncentracijo do 20 % in poveča vašo sposobnost priklica informacij za 15-20 %. Rastline to dosežejo z zmanjšanjem koncentracije CO₂ in izboljšanjem kakovosti zraka.
V skladu s smernicami Združenega kraljestva za zdravje in varnost (HSE) koncentracije CO₂ v pisarnah ne smejo preseči 1000 delcev na milijon (ppm), saj lahko na tej ravni povzroči glavobole, utrujenost in omotico.
Lahko vodi tudi do slabšega odločanja. Raziskave so pokazale, da lahko sobne rastline v nekaterih primerih zmanjšajo koncentracijo ogljikovega dioksida z 2000 ppm na približno 480 ppm v manj kot eni uri v zaprtih prostorih. Priljubljene sobne rastline, ki učinkovito odstranjujejo ogljikov dioksid, vključujejo modro zvezdasto praprot (Phlebodium aureum), žalne fige (Ficus benjamina), rastline pajkovke (Chlorophytum comosum) in vrste Anthurium (kot je cvet flaminga).
Nekatere rastline seveda lahko spremenijo tudi našo telesno kemijo – samo pomislite na številne vrste, ki se uporabljajo kot zdravila ali rekreacijske droge. Ironično je, da nekateri ljudje mislijo, da so rastline komaj kaj več kot lepo zelenje, čeprav jih ljudje že deset tisoče let uporabljajo za raziskovanje različnih stanj zavesti, lajšanje bolečin in sprostitev.
Vrtnarstvo
Rastline so že od začetka osrednjega pomena za človeško družbo, vendar se je način, kako jih uporabljamo in povezujemo z rastlinami, skozi generacije in civilizacije spreminjal. Od zanašanja na rastline kot hrano in zdravila v paleolitiku (do 11.000 let nazaj) je sodobna družba v mnogih pogledih izgubila spoštovanje in zavedanje o rastlinah.
Svetovna banka ocenjuje, da bo do leta 2050 sedem od desetih ljudi živelo v mestih in da bo dostop do rastlin v njihovem naravnem okolju postajal vse večji izziv. Postali smo bolj odklopljeni od narave. Toda kljub vsem možnostim za udobje in prosti čas, ki nam jih ponuja tehnologija 21. stoletja, se zdi, da ne moremo ostati stran.
Ljudje imamo »biofilijo«, kar pomeni, da smo usmerjeni v iskanje povezave z naravo in rastlinami. Rastline povečujejo hormone sreče, kot je endorfin pri ljudeh. Niso le prepleteni z usodo človeške vrste, ampak so globoko zakoreninjeni v tem, kdo smo kot posamezniki. Oblika, barva, vonj, občutek in okus rastlin nas lahko povzdignejo, ko z njimi komuniciramo v trenutku in zacvetijo v naših spominih.
Od žametnega otipa cvetnih listov na konicah prstov, do okusnega vonja eteričnih olj, ki jih sproščajo, da bi pritegnili oprašce, do neustavljivega blagega okusa čokolade – rastline so skozi človeško zgodovino mamile naše čute.
Rastline niso luksuz. So del tega, kar smo. Ni presenetljivo ugotoviti, da je beseda "rastlina" v mnogih izvirnih jezikih prevedena kot "tisti, ki skrbijo za nas".
Biofilija
Natisni