TISKANJE RECEPTA | Smoothie iz banane in ovsenih kosmičev ...
Smoothie iz banane in ovsenih kosmičev
Sestavine
1 banana 1 dcl ovsenih kosmicev 1 čajna žlička chia semen 1 žlica arašidovega masla 1 dcl ovsenega napitka (ali katerega drugega po želji) 1 nektarina sadje po želji
Postopek
1 Vse sestavine zmešamo v blenderju. Če se zdi vse skupaj preveč gosto (odvisno je od velikosti banane), dodamo še malo mleka. To je zajtrk, po katerem smo siti zelo dolgo.
Nasvet
Smoothie si lahko pripravimo že zvečer, zato da se ovseni kosmiči čez noč prepojijo in so tako lažje prebavljivi. Pa še čas priprave zjutraj si s tem skrajšamo.
Sestavine
Natisni