 Priporočena količina riža na osebo je odvisna od različnih dejavnikov, kot so starost, spol, telesna aktivnost in prehranske potrebe. Na splošno se priporoča od 60 do 90 gramov suhega riža na osebo za obrok.
To pomeni, da bo 1 skodelica suhega riža (približno 180 gramov) zadostovala za dve do tri osebe.
Seveda pa se lahko količina prilagodi glede na individualne potrebe in preferenco okusa.
|
Natisni