Z brusnicami do lepše kože
Na leto??njo zimo se pripravite kar z brusnicami! Brusnice so polne vitamina B3 in B5, bojujejo se proti prostim radikalom in vsebujejo veliko antioksidantov. Popolne so za nego vsake ko??e! Najbolj??a novica pa je ta, da lahko do le??e ko??e z brusnicami, pridete kar sami doma!
Pomembno je, da jih uporabljate v maski in jih pojeste v smoothieju, torej od zunaj in od znotraj.
Anti-age maska iz brusnic
Sestavine:
- polovica pesti brusnic
- ??lica jogurta
- pol ??lice meda
Postopek:
Vse sestavine dobro zme??ajte in nanesite masko na obraz, pazite le na področje okoli oči. Pustite jo delovati 15 minut, nato pa jo izperite z mlačno vodo.
Brusnični smoothie za lep ten
Sestavine:
- pest brusnic
- pomaranča
- ??lica meda
- malo sve??ega ingverja
- 100 ml kokosove vode (po ??elji)
Postopek:
Vse skupaj preme??ajte in u??ivajte v slastnem smoothieju!
|
